Отправлено: 10.08.16 11:16. Заголовок: Чакры. Аджна (шестая чакра, "третий глаз"), шишковидная железа или эпифиз, мелатонин

Что встретится по шестой чакре - выкладывайте сюда.

Я открывала тему Равновесие и вестибулярный аппарат. Лабиринт. Шестая чакра .

Потом перенесу информацию сюда.

 Отправлено: 10.08.16 21:08. Заголовок: Аджна Это - сама..

Аджна - это самая известная и признанная из всех чакр. Люди всегда относились к ней с большим почтением и, возможно, поэтому самые известные техники медитации предназначены для пробуждения аджна-чакры и увеличения активности тесно связанной с ней шишковидной железы.

Мантра - ом (анусвара), мантры двух лепестков - хам и тхам.
Управляющая планета - луна.
Серп луны с точкой над ним означает жужжащее "м" в мантре ом: "ом магнэ мэ самхита, кха - маджна - там раджа сиддха". В переводе с санскрита это означает: "облака от меня (с моей стороны) правильной бездеятельностью согнаны в одно место, небо замечает для достижения господства".

Чакра имеет две точки психического проявления, в которых её можно воспринимать: непосредственно позади точки между бровями в области лобных пазух и в продолговатом мозге, у вершины позвоночного столба, в самом центре мозга, в районе десятой и пятой пары черепно-мозговых нервов.

Согласно представлениям индийской йоги, на лице располагаются два энергетических ромба.

Первый ромб имеет свои углы в точках:
• Правый висок, область образного мышления;
• Левый висок, область рационального мышления;
• Центр лба;
• Середина между бровями ("центр между бровями в образе пламени масляной лампы и в середине его - глаз мудрости". "шива-йога").

Второй ромб имеет углы в точках:
• Верхняя часть носа (корень носа);
• Правый угол рта;
• Левый угол рта;
• Низ подбородка.

Считается центром мудрости и рассматривается как наиболее важная медитативная чакра. Наиболее тесно связана с гипофизом, шейным нервным сплетением и головным мозгом.

 Отправлено: 10.08.16 21:24. Заголовок: Место расположения: ..

Место расположения: середина лба.

Оттенки: синего, пурпурного.

Знак: голубой круг и два крупных лепестка лотоса. В центре его нарисованы две ступни. Есть и другой вариант изображения чакры – цветок лотоса с девяноста шестью лепестками.

Характеристика: творческое вдохновение, развитие духовности, осознание жизненного пути.

Внутренний акцент: общение на уровне экстрасенсорики, усиленная интуиция.

Стихия: радий.

Отвечает за: тонкие ощущения, в первую очередь, за интуицию.

Мантра: «хам-кшам».

Тонкое тело: ментальное.

Железы: шишковидная.

Органы: зрения, слуха, обоняния, мозг.

Дисбаланс приводит к: болезням глаз, ушей, легких, носа, изматывающим головным болям, кошмарным сновидениям.

Ароматерапия: мятные и освежающие запахи.

Камни: прозрачные и оттенков синего.

Аджна располагается в середине лба. Стебель идет вниз по затылку.

---

Мне кажется, что дисбаланс в шестой чакре приводит к искажению восприятия вообще. Т.е. и зрительно, и слухового и прочего.

Я думаю именно при сбалансированной шестой чакре имеющий уши да услышит, имеющий глаза да увидит.
Это ясновидение и яснослышание (не в плане мистики, а в плане восприятия информации)

При несбалансированной же ... слышит звон, но не знает где он.

Т.е. любую информацию увиденную ли, услышанную ли, интерпретирует сквозь свои стрессы, страхи и пр.

В Интернете много информации по этой чакре. Например здесь.

 Отправлено: 10.08.16 21:47. Заголовок: Аджна-чакру (и вообщ..

Аджна-чакру (и вообще «третий глаз» независимо от любого дополнительного символизма) очень часто связывают с шишковидной железой (эпифизом, пинеальной железой) она служит для выработки гормона мелатонин.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов. Его еще называют гормоном молодости (стройности и сна.)

Шишковидная железа имеет связь с сетчаткой. Это важно. Сейчас у многих зрение не 100-процентное.

Мелатонин вырабатывается в темное время суток. Потому своевременный сон очень важен.

И есть еще кое-что для помощи в образовании мелатонина.

Это не сложная асана:



Но лучше такая сасангасана или шашанкасана (поза кролика). Эта асана придает спокойствие разуму, а также усиливает память и концентрацию.)

Вот эта асана (ниже) тоже носит это же название но она уже больше подходит для 7-й чакры и требует более крепкого здоровья или треннированного тела:

---

Еще можно (и наверное нужно) ходить на пальцах (предлагают даже танцевать). При этом стимулируютя точки, находящиеся на кончиках больших пальцев стоп, которые напрямую связаны с шишковидной железой, что приводит к тому, что шишковидная железа начинает вырабатывать мелатонин, интровертирующий наше сознание и подготавливающий сознание к глубокой и полной покоя медитации.

(По второй картинке делайте аккуратно. Может заболеть голова с непривычки. Лучше начинать по первой - приятно, комфортно )

 Отправлено: 10.08.16 21:54. Заголовок: Положительный эффект..

Положительный эффект позы зайца/кролика

С помощью шашанкасаны
- устраняется тугоподвижность плечевых суставов, коленей и лодыжек.
- Уменьшаются также жировые отложения на животе,
- снимаются усталость,
- физическое и психоэмоциональное напряжение.

Шашанкасана (поза зайца) помогает устранить даже самую сильную раздражительность.
Благодаря регулярной практике укрепляются мышцы плечевого пояса, повышается гибкость позвоночника и улучшается осанка.

Несмотря на то что голова находится очень низко, поза легко переносится теми, у кого есть склонность к высокому артериальному давлению, сосудистые поражения головного мозга (цереброваскулярные заболевания) или атеросклероз сосудов головного мозга, частые головные боли. Это обусловлено тем, что кровь не приливает к голове, а перераспределяется в пользу органов брюшной полости и малого таза. Улучшение кровоснабжения органов пищеварения способствует излечению различных функциональных нарушений в их деятельности. Этот эффект усиливается с помощью неглубокого диафрагмального дыхания. Кроме того, регулярные упражнения оказывают благотворное воздействие при расстройствах половой сферы.

Ограничения и противопоказания шашанкасаны

Противопоказаний практически нет, но упражнение нельзя выполнять во время беременности. При повышении функции щитовидной железы не наклоняйте голову сильно вперед. Соблюдайте осторожность при травмах суставов нижних конечностей (особенно коленных).

Почему поза кролика? Пишут, что у собак и кроликов рецепторы мелатонина присутствуют в обеих областях мозга. Есть еще асана "собака мордой вниз" , тоже может на выработку мелатонина влияет. Там тоже голова внизу. Но я не знаю точно.

Хотя пишут что

цитата:

превернутые асаны в некоторых случаях влияют также на улучшение слуха и зрения, а также естественным образом улучшают состояние и внешний вид кожи лица и волос.

 Отправлено: 11.08.16 15:36. Заголовок: Несмотря на то что..

цитата:

Несмотря на то что голова находится очень низко, поза легко переносится теми, у кого есть склонность к высокому артериальному давлению

В какой-то степени может и легко. НО ! Проверила на практике, измерив давление до, во время и после выполнения асаны. Попросила сделать эту асану и мужа, также измерила давление .
Результат: повышается на несколько пунктов верхнее давление. Но по ощущениям во время выполнения вполне комфортно (если без фанатизма )

Во всех комментариях к этой асане отмечается влияние ее на зрение и слух, поскольку усиливает кровообращение мозга и в области лица. А также через несколько недель выполнения отмечается потемнение волос и увеличение их густоты.