Отправлено: 22.04.15 09:29. Заголовок: Не понимаю, зачем нужен переворот.

На мой взгляд, абсолютно логичным выглядит то, что если что-либо приносит тебе стресс, то ответ на первые два вопроса всегда "нет". Скорее ключевыми здесь есть 3,4 вопросы. Осознавая ответы на них, легко избавыиться от истории, мифа.
Избавившись от него, непонятно для чего вообще переворот.
Примером, перевернув утверждение "Я не хочу снова ощущать ее презрение и гнев", получаю "Я хочу снова ощущать свое презрение, гнев" или "Я с нетерпением жде ощутить ее презрение, гнев". Но это же белиберда! Я хочу противоположного, а не снова быть в депрессии от чьего-либо презрения ко мне. Я осознал с помощью 3,4 вопроса, что могу быть свободен от этой истории, но никак не с помощью переворота.

 Отправлено: 22.04.15 14:50. Заголовок: Дмитрий, добрый день..

Дмитрий, добрый день!

Я так понимаю, что речь идет о методе Байрон Кейти?
Я тоже не до конца усвоила ее практику с переворотом и задавала вопросы практикующим.

Пояла, что поворот делается не буквально наоборот, а например, с Я не хочу снова ощущать ее презрение и гнев на Я спокойно реагирую на ее гнев и презрение.

Суть в чем? В том, чтобы понять, кем бы я был без мысли о ее гневе и презрении.

При этом действительно, вы не можете быть уверены, что она испытывает презрение и гнев. Возможно она так пытается выразить свою мысль, добиться чего-то своего, докричаться. Т.е. это вовсе не означает, что человек реально относится к вам с презрением.

Более того, вы же помните, что реагируют друг на друга стрессы. Она может презирать какую-то черту вашего характера (хотя по принципу зеркала, она презирает это прежде всего в себе в себе).
Любое нападение - это крик о любви. Поэтому правда ли что в этот момент она презирает и гневается именно на вас, а не на себя? Она обращается к вам, но это её внутренние эмоции.

Поэтому вам лучше вопрос разбить на части.
И разобраться в том, почему вы не хотите ощущать гнева и презрения других людей.
Не хочу - понятно, что это страх. Вот с этим страхом и следует работать.

А дальше уже конкретизировать, почему презрение и гнев конкретного человека так болезненен.
Обычно воспоминания уводят в детство.